清晨，江滨公园。
江上薄雾缥缈，靠近河堤的草地覆满一片白霜。
方诚双手双脚倒撑着，腰身如同拱桥挺立。
在胯部顶到最高处时，保持姿势数秒。
忽然，感觉到背脊有异样感传来。
纵贯脊椎两侧的竖脊肌一阵颤抖，好像果真化作两条能活动的蟒蛇。
与此同时，一股力量贯通腰背，直达肩膀、四肢末梢。
整个背部好像完全扩张开来，肌肉放松，紧张感消失。
本来令人不适的姿势，也瞬间变得正常起来。
“这种感觉”
方诚睁开双眼，仔细体会身体所产生的变化。
与此同时，几条提示信息浮现在眼前。
恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别
背桥v10250
获得技能强化奖励，请在两个强化方向中做出选择
方诚双手撑地，腰腹收紧。
稍稍使了下劲，整个人便重新挺直身子，站立起来。
他定睛瞧向闪耀光芒的面板，仔细察看具体奖励内容。
强化一6点自由属性
强化二技能特效“铁板桥”
令整个脊椎与背部肌肉如同铁板一块，坚硬度在体质属性上提升50，身体发力绷紧时，更可瞬间飙升到100
方诚感觉这个特效有些似曾相识。
好像和真岛五郎练习的刚柔流“刚型”差不多。
也与那名泰拳手的耐痛抗击打训练相近。
都是强化身体薄弱部位，提升肌肉、骨骼强度的硬功夫。
只不过他们需要依靠长期不断的捶打训练，来逐渐累积效果。
方诚却可以通过强化技能，拥有立竿见影的成效。
说起来，目前收获的七个技能特效
“眼球快速转动”、“铁拳”、“孤高之人”、“弹力”、“刀花”、“清道夫之眼”、“强腕大师”、“铁板桥”。
其中“铁拳”、“强腕大师”、“铁板桥”都有着提升身体某部位坚硬度的效果。
倘若全身各处都得以加持类似的特效，没有一处薄弱的要害位置。
那么
是否能够在现实中，展现武林传说的顶级硬功“金钟罩”
稍作一番畅想，方诚还是决定选择第二个选项。
身体属性宛如大树的根基。
技能特效则是向上拓展的枝叶，可以随着基础属性提升而不断提升。
除非亟需加点，突破临界值，去面对危险的强敌。
选择技能特效，长期收益必然会更高。
强化结束。
方诚双臂弯曲，做了几下扩胸。
活动筋骨之际，背阔肌如同展开的蝙蝠翅膀。
两条竖脊肌更是如蟒蛇不断扭动，仿佛隐藏着一股爆炸般的力量感。
一长串如瀑布般的信息，也同时在眼前滚动浮现。
专注经验4
拳击经验4
散打经验5
柔术经验18
俯卧撑经验12
深蹲经验13
举腿经验19
引体向上经验17
背桥经验6
力量32，敏捷18，体质67，精神19。
这些就是今天晨练的所有收获。
方诚目光逐一扫过，就像一名巡视庄稼长势的农民。
神情有些欣慰，又有些不满意。
随着身体素质不断提升，技能连续升级，经验和属性值的增长进度逐渐会变得慢下来。
尤其在各项属性全面突破20点后，这种现象更加明显。
现在的他，可以说已经超出普通人范畴。
也意味着从飞跃提升的初期阶段，开始进入稳定发育的新阶段。
想要达到以前那种程度的锻炼效果，必须付出数倍的努力和汗水才行。
当然，方诚依旧信心十足。
因为他有面板，只要坚持锻炼，就有正向反馈。
无论快还是慢，多还是少，都会有源源不断地属性和经验收获。
未来可期，来日方长
休息片刻后，他并未立刻离开公园。
今天的日常训练已经结束。
下一步就是为解锁倒立撑做准备。
方诚双手撑住柔软的草地，两臂距离约与肩膀同宽。
随后深吸一口气，腰腹用力，便将双腿高举起来。
整个人倒立着，身形略有晃动，背部向内微微弯曲成弓形，尽量调整好姿势。
倒立撑是一种全身性的力量训练动作，需要肩部、手臂、核心肌群和背部肌肉的协同作用。
以他现在的力量和敏捷属性，足以轻松完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作。
关键是训练身体的平衡能力，掌握一些在空中微调姿势的小技巧。
等找到平衡感后，方诚便稳住微微晃动的身形。
开始弯曲肘部，降低身姿，直至头部轻轻触碰到草地。
这样就算是一个标准的双手倒立撑。
方诚练习这个动作已经有两天。
只是没有像以往那样，去尝试挑战极限，追求一口气解锁技能。
而是准备循序渐进，先把基础打扎实。
“潜能激发”这个技能，方诚今后不打算随便使用。
除了考虑把它当做底牌绝招，也是因为意识到“养生”的重要性。
通过感知身体状态的实际变化，结合在图书馆自习学到的医学理论知识。
方诚隐约有种猜测，所谓的“潜能”，其实就是隐藏在细胞中的某种生命能量。
使用“潜能激发”这个技能，其实相当于在加速细胞分裂，消耗这种生命能量。
短期看似乎利大于弊，长期或许会对身体造成难以挽回的影响。
如果没有合适的弥补方法，眼下慎重行事显然更为明智。
连续做了20个倒立撑后。
方诚干脆就这样双手倒立，呼了口气，稍作休息。
望着整座颠倒过来的城市，一时颇有种新奇感。
从未以这种视角看待生活二十多年的世界，蓦然间产生些许触动。
方诚慢慢闭上双眼，用心感受着。
只觉得自己就像是脚踩天空，跟随地球在转动，在漫步旅行。
阳光照着静止不动的身形，仿佛融入公园里的雕塑群中。
远处观景水榭里。
几个穿着练功服，刚打完一套拳的老头子，朝这边指指点点。
隐约传来议论之声
“这小伙子站桩功夫耍得不错”
方诚忽然间睁开眼眸，看向面前浮现的新信息。
你练习倒立撑，达到一定程度，对此有了深刻理解
解锁技能倒立撑v00100
囚徒六艺，六项技能终于全部解锁
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